Opleidingen

Totaal aantal uren voor het afronden van het mat programma: 102 uur (zonder anatomie)

Na het voldoen en een goede afronding van het programma (slagen) zal er een certificate of completion as a Balanced Body® Mat Instructor worden verstrekt.

BB modules Mat 1, Mat 2 & Mat 3; Pilates mat 1 en 2 vormen de basis van Pilates die samen mat 3 (Mat & Toys) goed zijn voor een volledige lichaams-workout. Het BB mat programma bestaat uit het volledige Pilates repertoire, uitgebreid met aanpassingen en variaties die het programma succesvol maken voor een breed publiek met uiteenlopend bewegingsniveau. BB Mat programma omvat; l Oefening instructie in pre-Pilates en het complete Mat repertoire. l Uitgebreide manuals volgens de meest recente, nationale standaard. l Cueing, coaching en teachingtips voor klanten met verschillende niveaus en bewegingsmogelijkheden l Veiligheidstips voor het lesgeven aan senioren, pre- & postnatale vrouwen, klanten met rug-, knie-, nek- en schouderklachten. l Tips voor het succesvol lesgeven aan groepen. Mat 1 Bestaat uit 2 (aaneengesloten) weekenden, Mat 1 ( part 1) is Movement Principles met algemene bewegingskennis. Mat 1 (part 2) is introductie met Pilates en beginners/intermediate oefeningen. Vereiste vooropleiding: 1 jaar ervaring in het lesgeven van beweging, 20 Pilates mat-lessen. Anatomie-kennis is een pré (verplicht voor het afleggen mat examen). Mat 1 (part 1) Pilates Movement principles: ﷯ Introductie van de biomechanische basis van de Pilatesmethode en de essentiële onderdelen van functionele rompkracht, lumbopelvic en scapula stabiliteit en het corrigeren van alignment en verbeteren van flexibiliteit. Pre-pilates oefeningen om klanten bewust te maken van deze basis principes. Mat 1 (part 2) Pilates mat basic: Mat 1 bevat een introductie tot de geschiedenis en principes van Pilates, pre-Pilates, beginners en intermediate level oefeningen met aanpassingen, richtlijnen voor de volgorde en opzet van groepslessen, les voor senioren en les voor pre-post natale vrouwen. Mat 2 ﷯ Intermediate/Advanced oefeningen Vereiste vooropleiding; mat 1 (Anatomie voor examen). Mat 2 bevat de resterende intermediate & advanced level oefeningen, en tips voor het creëren van succesvolle groepslessen. Pilates programma’s voor specifieke sporten worden ook aangehaald. Mat 3 ( Mat & Toys) ﷯ Intermediate/Advanced oefeningen met gebruik van Pilates small ball, Theraband , Magic Circle( pilates ring) en Pilates roller Vereiste vooropleiding; mat 2 (Anatomie voor examen). Mat 3 bevat de intermediate & advanced level oefeningen met gebruik van kleinmateriaal.Tips voor het creëren van succesvolle groepslessen. aanpassingen voor specifieke doelgroepen en biedt zo een volledig Mat programma waarmee je goed geslagen ten ijs kunt als PIlates mat docent. Vereiste voor BB Mat Instructor certificate of Completion ( Mat diploma); Om een volledig gekwalificeerd Balanced Body Mat Instructor te zijn, zullen studenten het volgende moeten hebben afgerond: l BB Mat 1 (part 1&2)- course work theorie & praktijk test ( 32 uur) l BB Mat 2- course work theorie & praktijk test ( 16 uur) l BB Mat 3 ( Mat & Toys)- course work theorie & praktijk test ( 16 uur) l 25 mat personal trainingen en 45 student teaching uren of, l 20 mat personal trainingen,   15 observatie uren en 35 student teaching uren l Definitieve theorie- en praktijk test ( examen).

BB Reformer (1,2 en 3) programma, bestaand uit de volgende onderdelen: l Oefening instructies in het klassieke Pilates Reformer repertoire, uitgebreid met aanpassingen en varianten l Uitgebreide manuals per module die voldoen aan de recente maatstaven uit de VS. l Voorbeeldprogramma’s en lessen voor diverse levels l Cueing, coaching, veiligheid en lestips voor deelnemers van verschillende bewegingsniveaus. l Instructies in observeren,analyseren en corrigeren van verkeerde houding en -balans. l Richtlijnen voor het lesgeven aan senioren, pre- en postnatale vrouwen, klanten met rug-, knie- , nek- en schouderklachten l Onderhoud en veiligheid gebruik apparatuur. Pilates Movement principles: ﷯ Introductie van de biomechanische basis van de Pilatesmethode en de essentiële onderdelen van functionele rompkracht, lumbopelvic en scapula stabiliteit en het corrigeren van alignment en verbeteren van flexibiliteit. Pre-pilates oefeningen om klanten bewust te maken van deze basis principes. Deze principales worden behandeld in Mat 1 en herhaald in Reformer 1. Het lesmateriaal voor deze movement principles staan in de Mat 1 en Reformer 1 manual en worden standaard in deze modules behandeld. Reformer 1 (18 uur): ﷯ vereiste vooropleiding; Pilates Mat: 2 jaar lesgeef ervaring, anatomie, 30 Pilates Reformer lessen of Personal training sessies. Pilates Mat instructor wordt met klem aanbevolen, maar is niet verplicht. Deze module bestaat uit een introductie met de Pilates Reformer, inclusief set up en veiligheid, beginnersoefeningen op de Reformer, lesopbouw en cueing tips voor groepsles. Aan het einde van de cursus ben je in staat om een beginners-reformer-groepsles of Personal training te geven. Reformer 2 (16 uur) : ﷯ Intermediate oefeningen; vereiste vooropleiding; Reformer 1 Deze module bestaat uit intermediate oefeningen en aanpassingen die zijn ontwikkeld voor zowel groep als individuele training. Multilevel lessen en omgang met deelnemers met diverse lichamelijke beperkingen worden behandeld en hoe deze in de praktijk kunnen worden gebracht. Reformer 3 (14 uur) : ﷯ Intermediate oefeningen; vereiste vooropleiding; Reformer 1 en 2 Advanced oefeningen & sportspecifieke programma’s vereiste vooropleiding; Reformer 2 Deze module bestaat uit advanced Reformer oefeningen, plus sportspecifieke programma-tips en een strategie voor het veilig en effectief geven van de meer uitdagende oefeningen. Advanced level programma’s staan ook beschreven in de manual en zijn ervoor bestemd om elke deelnemer uit te dagen. Kwalificaties Reformer ex: 50 personal Reformer sessies en 100 te geven lesuren (als leerling aan klanten), of 30 Reformer Personal trainer sessies, 30 observatie uren en 90 te geven lesuren (als leerling aan klanten). Om een volledig gekwalificeerde Balanced Body Reformer Instructor te zijn, moeten deelnemers het volgende hebben voltooid; l Anatomie. l BB Mat Instructor of soortgelijke opleiding. l BB Reformer1- course work, theorie & praktijk test ( 18 uur) l BB Reformer2- course work, theorie & praktijk test ( 16 uur) l BB Reformer3- course work, theorie & praktijk test ( 14 uur) l 50 Reformer Personal training sessies & 100 gegeven lesuren aan studenten. l 30 Reformer Personal training sessies, 30 observatie uren & 90 gegeven lesuren aan studenten l Slagen voor het theorie- en praktijk examen. Totaal aantal uren voor afronden van het Reformer programma: 198 uur (zonder anatomie) Totaal aantal uren voor afronden Mat en Reformer: 300 uur (zonder anatomie) Nadat aan de bovenstaande criteria is voldaan, wordt er een certificate of completion as a Balanced Body Reformer instructor® verstrekt.

Info volgt.

Info volgt.

Pilates met hulpmiddelen (small equipment)

Roll, Ring, Theraband, Small Ball, Bigg Ball, Pole, Pads etc.

Afhankelijk van kennis en ervaring van de docent, kunnen er veel verschillende attributen in een les worden gebruikt waarmee een les levendiger en/of uitdagender wordt.

Met behulp van deze atributen leert de klant Pilates bewegingen anders te interpreteren. Zo ontstaat meer inzicht in de Pilatestechniek. De gevorderde deelnemer voegt extra weerstand toe en daagt de core-stabiliteit er mee uit.

Al tijdens de matopleidingen van Pilates United ervaart een docent de noodzaak van kennis over anatomie. Meer dan bij welke andere bewegingsvorm ook, wordt er bij Pilates nadruk gelegd op een juist gebruik van spieren.

Bij elke opleiding van Pilates United is er al veel aandacht voor anatomie maar wordt er niet diep ingegaan op de basis anatomie.

De specifieke tweedaagse opleiding Pilates & Anatomie van Pilates United is ontwikkeld met Pilatesbewegingen als leidraad. De theorie wordt interactief gekoppeld aan de bewegingen uit de Pilatesmethode waardoor de te leren basisstof beter blijft hangen.

Een must voor iedereen die zich bezighoudt met bewegingsleer.

Deze opleiding is ook geschikt voor docenten die andere bewegingsvormen dan Pilates begeleiden, zoals Personal Training, fitness, yoga of elke andere op een fitness- of sportschool gedoceerde bewegingsvorm.

De tweedaagse opleiding geeft kennis over:

• terminologie en planes of motion

(bewegingsvlakken);

• weefsels van het lichaam (verbindings-, spier-,

zenuw-, en epitheelweefsel);

• wervelkolom, thorax en center;

• spieren die de wervelkolom en de torso met het

bekken en de benen verbinden;

• juiste ademhaling en gebruik van spieren die

hiertoe bijdragen;

• bekkenbodemspieren;

• heupen, boven- en onderbenen;

• torso, schouders en armen;

• buikspieren.

Doordat lesstof in combinatie met oefeningen wordt gegeven, is er spelenderwijs snel meer aandacht voor de vaak ingewikkelde terminologie en medische begrippen. Aan de hand van een powerpoint-presentatie en het boek Pilates & Anatomie kan de deelnemer alle lesstof nog eens ter controle nazien.