Studio Venray

Lesrooster studio Venray : Matles max 10p en Reformer max 7p Maandag Dinsdag: Woensdag: Donderdag: Vrijdag: Personal, Duo & Trio training: Dinsdag t/m Vrijdag alleen op afspraak

9.30-10.30 Pilates combi Mat & Reformer

10.30-11.30 Pilates Groeps Reformer

19.30-20.30 Pilates Mat

20.30-21.30 Pilates Groeps Reformer

9.00-10.00 Pilates Mat

10.00-11.00 Pilates Groeps Reformer

18.30-19.30 Pilates Groeps Reformer

19.30-20.30 Pilates Groeps Reformer

20.30-21.30 Pilates 4Men Reformer (mannenles)

9.00-10.00 Pilates Groeps Reformer

10.00-11.00 Pilates Groeps Reformer

17.30-18.30 Pilates Groeps Reformer

18.30-19.30 Pilates Groeps Reformer

19.30-20.30 Pilates Groeps Reformer

20.30-21.30 Pilates Groeps Reformer

9.00-10.00 Pilates Groeps Reformer

17.15-18.15 Pilates Groeps Reformer

18.30-19.30 Pilates combi Mat & Reformer

19.30-20.30 Pilates 4Men Reformer (mannenles)

8.30- 9.30 Pilates Vitaal+ (50plus)

9.30-10.30 Pilates Groeps Reformer

10.30-11.30 Pilates Groeps Reformer

*Small Ball: pilates oefeningen met een 26cm bal. Voor weerstand tijdens de oefeningen en feedback.

*Pole Pilates: oefeningen met een stok. De stok of bezemsteel werkt mee aan de alignment (juiste houding) van wervelkolom, schoudergordel en het bekken en laat zo meer de arm en schouder werken tijdens de matoefeningen.

*Pilates Ring: het gebruik van Pilates Ring geeft weerstand en feedback voor onder andere de schoudergordel en armen, benen, bekken en buikspieren.

Voor stabilisatie en spierversterking .

*Pilates Roll: werken met de Roll daagt de stabiliteit van wervelkolom, schouders en bekken meer uit. Traint ook het evenwicht/balans.

Voor diepe training van powerhouse( natuurlijke corset: buik-,rug- en bekkenbodemspieren)

Locatie: Venray Buitenlust

Buitenlust 19b, 5803 AZ Venray,

Busdienst; er gaat ieder uur een bus die tegenover Buitenlust stopt. Lijn 31 vertrekt bij Buitenlust om:

6 minuten over elk uur richting Station Venray en

6 minuten over elk half uur richting Venray centrum/Merselo.

(Tarieven per 01/01/2020) Contract A) Contract B) Jaarcontract (jaar lang 12x...) (maandelijks opzegbaar) (ineens) Pilates Mat Groepsles : per maand per maand in 1x betalen 1x per week: € 40,- € 46,- € 425,- 2x per week € 51,- € 56,- € 550,- onbeperkt matles per week € 58,- € 63,- € 626,- 1xReformer &1xMat per week € 65,- € 75,- € 702,- Lunchpilates 30min. mat p.w. € 25,- € 27,- € 270,- Reformer groep (equipment) / combi Reformer/Mat: 1x per week € 49,- € 59,- € 550,- 2x per week € 70,- € 80,- € 756,- onbeperkt per week € 98,- € 102,- € 999,- Lunchpilates 30min. Ref. p.w. € 39,- € 49,- € 421,- Intake sessie/PT (op afspraak) € 45,- (houdingsanalyse,screening + basis oef)

Personal, Duo & Trio-training* per les: per 10 lessen:

Personal training 30 minuten € 27 € 245,-

Personal training 60 minuten € 50,- € 470,-

Duo-training 30 minuten € 23,- pp € 218,- pp

Duo-training 60 minuten € 38,- pp € 358,- pp

Trio-training 30 minuten € 21,- pp € 188,- pp

Trio-training 60 minuten € 32,- pp € 297,- pp

*notabene lestijd/dag alleen op afspraak