Joseph H. Pilates
~ "Every moment of our life can be the beginning of great things" ~
Joseph Pilates ontdekte al in zijn vroege jeugd de effecten en transformerende kwaliteiten van bewust bewegen. Een leven lang onderwijzen van zijn Contrology methode gaf hem het inzicht dat je zelfs op oudere leeftijd nog steeds drastische veranderingen in je lichamelijke en geestelijke toestand kunnen bewerkstelligen.
Pilates
~ 'Above all, learn how to breathe correctly' ~ Joseph H. Pilates
Tijdens elke oefening , een van de belangrijkste factor is je adem. Joseph Pilates benadrukte continu het belang van adem. Als je in staat bent je adem bewust en op de juiste manier aan te sturen, dan ben je in staat de oefening correct uit te voeren.